Los gamers tambi茅n cuidan su cuerpo
Shane 鈥淩apha鈥 Hendrickson ha sido un jugador profesional de deportes electr贸nicos desde 2008 y ahora, a sus 35 a帽os, dice que 鈥渓a gente tiene la percepci贸n equivocada de que los jugadores no cuidan sus cuerpos鈥.
Incluso para el pr贸ximo a帽o, uno de sus objetivos es centrarse m谩s en el entrenamiento de resistencia y cardio para ver si le ayuda a mejorar su juego. "Somos como los corredores de F贸rmula1.
No entrenan para volverse musculosos, sino que se concentran en las 谩reas del cuerpo que necesitan proteger", explic贸.
Desde esta pandemia los h谩bitos de muchas personas han cambiado y uno de ellos, seg煤n la revista Nature Reviews Cardiology, es que pasamos una media de siete a 11 horas y media al d铆a sentados. Seg煤n la revista especializada Vintage Is The New Wold, este tiempo es casi el mismo que dedican los jugadores profesionales.
Pasar mucho tiempo frente a una pantalla puede tener varios impactos negativos en la salud. Desde el aumento del riesgo de enfermedades card铆acas, problemas 贸seos y musculares, riesgo de obesidad, hasta el impacto en la funci贸n cognitiva e incluso la salud mental.
Por eso, para Rodrigo Ybarra, uno de los fundadores de Stamina Esports, una organizaci贸n para gamers, una de sus principales preocupaciones es velar por el bienestar, tanto f铆sico como mental, de sus jugadores.
Cuida tu cuerpo como gamer
"Cuido bien mis mu帽ecas, brazos y postura, especialmente porque tambi茅n usamos mucho nuestros tel茅fonos y cuanto m谩s miras hacia abajo, m谩s estr茅s pones en tu espalda", dice Hendrickson.
Seg煤n Ybarra, los dolores m谩s comunes que experimentan los jugadores son en la espalda, el cuello y la mu帽eca, 鈥渓o cual est谩 relacionado con la posici贸n鈥, explic贸. La cl铆nica de fisioterapia Aureum afirma que, adem谩s del dolor de cuello y espalda, el s铆ndrome del t煤nel carpiano es uno de los problemas m谩s habituales. Esto se debe a la compresi贸n del nervio mediano en la mu帽eca y la causa es una sensaci贸n de entumecimiento en los dedos que puede ir acompa帽ada de una ligera sensaci贸n de hormigueo.